Se recomienda que el 60 por ciento del total de la dieta diaria sean carbohidratos, principalmente para mantener los procesos vitales del organismo.
Los carbohidratos aportan 4 kilocalorías por gramo de peso consumido. Para una dieta de 1,500 kilocalorías se deben consumir 900 kilocalorías ó 225 gramos de carbohidratos, preferentemente provenientes de frutas y verduras. Es importante variar la comida y saberla combinar. En las Guías para el Cuidado de la Salud del IMSS se orienta sobre los alimentos que se deben consumir, las porciones y los gramos.

• El exceso de carbohidratos en la alimentación provoca la obesidad.

• La falta de carbohidratos causa la malnutrición.

Articulos relacionados

Entradas Aleatorias

• Chalupas de pollo
• Canapés de jamón y piña, otras recetas de la Cocina de Linda
• LOMO DE CERDO AL VINO TINTO
• Camarones enchilados
• Salsa Curry
• Chile Jalapeño, conocimiento de la Cocina de Linda
• Pollo rostizado en salsa de tres chiles
• Hojas de mazorca, conocimiento en la cocina
• Receta de cocina para preparar Birria
• Unas ricas quesadillas, antojitos mexicanos, Cocina de Linda