Cocina de Linda

Con que tipo de gafas te ves mejor

La línea superior de la montura debe seguir la línea de las cejas si no, la cara adquiere una expresión permanente como de “sorpresa”.
Para el grosor de la montura debes observar la estructura de tus huesos, según si es fina o gruesa. Dependiendo de estas formas, deberás buscar la estructura que mejor compense tus rasgos más acentuados.
Ten en cuenta que el maquillaje siempre parece más suave tras los cristales, por lo que es mejor tener un poco más de profundidad de color.
Las gafas de sol son un acento de la moda, más llamativas que las de ver, así que las puedes elegir más exageradas.
Sólo a los rostros ovalados, con proporciones simétricas, les sienta bien cualquier forma, pero respetando la armonía de la cara.

Porque salen las estrías

Las estrías salen fundamentalmente cuando la piel se estira al subir de peso, ya sea por crecimiento (en caso de niñas durante el desarrollo), embarazo, alzas en el peso o cuando los músculos crecen como en el caso de los fisiculturistas. En pocas ocasiones pueden salir también cuando se adelgaza rápidamente y con el uso de algunos medicamentos como esteroides. Puedes leer mas en este articulo: estrías

Evitando estrías
Aunque no hay una forma cien por ciento segura de prevenir las estrías hay varias recomendaciones que disminuyen el riesgo de desarrollarlas. Hay que tener cuidados especiales durante el embarazo y periodos de crecimiento. Estas son algunas de las recomendaciones:

1-Peso bajo control
Limita el aumento de peso a no más de 25 a 35 libras. Nadie quiere engordar pero esta es otra razón para evitar el aumento de peso sobre todo de forma repentina. Si la piel es estira paulatinamente hay menos posibilidad de desarrollar estrías.

2- Zinc
Trata de comer alimentos ricos en zinc. Entre estos están los alimentos ricos en proteínas como: las nueces, carnes, mariscos, frijoles, granos enteros, pescado y otros.

3- Vitaminas
Ingiere vegetales ricos en vitaminas A, C y D, como las zanahorias y los cítricos. La vitamina D también se encuentra en la leche.

4- Agua
Trata de beber suficiente agua.

5- Embarazo
Durante el embarazo usa un buen humectante en el área del vientre. Pueden ser aceites naturales como ricino u almendra con vitamina E (abre una capsula) o una crema humectante.

6- Circulación
Estimula la circulación en las áreas propensas a las estrías como el vientre, busto y muslos. También los brazos en algunas personas. Esto puede hacerse con un masaje ligero todas las mañanas o usando una toalla de baño o paste (loofah) durante el baño.

Bikini con cera bastante temido

Cera o afeitare
Al afeitarte los vellos crecen rápido con la cera tardan semanas en crecer y se evitan los vellos encarnados. Leer depilación con cera

Que debes saber antes de depilarte el bikini con cera.
1- Pide que te expliquen los métodos que utilizan en el spa o salón ya que los métodos utilizados pueden variar.

2- Selecciona el estilo de bikini wax (depilación) que prefieres.

3- Toma un analgésico una hora antes del bikini wax para ayudar a aliviar el dolor.

4- En algunos salones tienen una crema especial para adormecer, si el salón que tú visitas la tiene aplícatela tú misma antes del bikini wax.

5- Evita utilizar camas bronceadoras o exponerte al sol o nadar en piscinas a los pocos días de haberte realizado el bikini wax (también es recomendable evitar estas actividades un día antes del bikini wax).

6- Si por alguna razón especial te realizas el bikini wax, tu piel necesita por lo menos un día para calmarse. Así que no te lo hagas el día antes de la boda o de ir a la playa.

7- Si no estás segura de cómo es el procedimiento no te depiles tu misma. La depilación del bikini con cera (wax) puede ser complicada y repetimos dolorosa. Ve al salón varias veces antes de intentarla tu misma.

9- Es recomendable realizar el bikini wax después de tu periodo. El área es más sensitiva durante el periodo y la ovulación.

10- Si el dolor es mucho después del bikini wax, pregunta si en el salón ofrecen alguna crema que alivie el dolor, si no tienen, pide que te recomienden una, el hielo puede ayudar con el dolor y el enrojecimiento de la piel.

11- No tengas le tengas miedo a la depilación con cera en el bikini, es procedimiento común y seguro.

Contraindicaciones

Si esta embarazada evita la depilación del bikini con ceras

Si eres diabética, tienes piel sensible o alguna enfermedad en la dermis pregunta a tu medico si es recomendable un bikini wax.

Conclusión
La belleza duele un poco, pero vale la pena, después de la primera vez las siguientes no son tan dolorosas y con la costumbre se sienten menos.

Bikini wax a la depilación púbica

Se le conoce como bikini wax a la depilación púbica que consiste en remover los pelos en esta área y sus alrededores. Para los estilos de depilado de bikini se usan ceras y pueden ser frías o calientes.

Como te decíamos hay varios estilos de depilación del bikini:

Estilo normal o regular
En este estilo se remueve solamente los pelos que se saldrían al usar traje de baño normal. Es el más común y el tradicional.

Estilo Frances (French bikini Waxing):
En este estilo el único vello que queda tiene la forma de una línea delgada vertical la cual normalmente esta por encima de la vulva. Es ideal para usar bikinis reveladores.

Estilo brasileño (Brazilian Waxing)
Hay dos tipos el brasileño, el tradicional o completo y el modificado. En el tradicional se elimina todo el vello de la parte de enfrente y la de atrás, de la vulva, las nalgas y el ano. Este estilo es el preferido por muchas, en especial por modelos o mujeres que les gusta usar bikinis sumamente pequeños.

El bikini brasileño modificado deja una línea vertical de pelos más fina que el francés. Este es uno de los estilos más usados.

Estos estilos son los más conocidos pero no los únicos. Hay una variedad de estilos de bikini waxing, como en forma de corazón, triangulo, el estilo europeo, etc.

Los tratamientos y productos más controversiales

El alisado brasileño (escoba progresiva, escobado)
Hay varios tipos de este alisado. Usan keratina y varias concentraciones de formaldehído. Entre mas formaldehído usan más peligroso es el tratamiento. El formaldehído es una sustancia conocida como carcinógeno, puede afectar los ojos, causar irritación y severas reacciones.

El formaldehído es usado legalmente en pequeñas cantidades en muchos productos. Los productos de alisado escovado o escobado (portugués y español) tienen niveles mucho más altos de los recomendados y no hay forma de saber cual es la concentración verdadera.

Es un tratamiento popular por ser efectivo y dejar el cabello brillante, pero ten en cuenta que te estas exponiendo a una sustancia que puede ser peligrosa. Entre más fuerte el olor mas formaldehído tiene el producto. En casi todos los salones que ofrecen el tratamiento te dirán que es seguro y hasta natural y lo más probable es que NO lo sea.

Infecciones
En la mayoría de los salones no se observa la higiene apropiada y los instrumentos pueden transmitir infecciones.

Para evitarlo puedes llevar tus instrumentos o pedirle a tu técnica de uñas que desinfecte sus instrumentos, pero esto ultimo no es fiable y tus instrumentos pueden estar sucios también. Busca un salón limpio o pide que NO te corten las cutículas, que es el riesgo más grande.

Metales pesados
Algunos cosméticos contienen pequeñas cantidades de plomo. El plomo es peligros en cualquier cantidad. Dos labiales de L’Oreal Paris, un lápiz de Dior y uno de Cover Girl fueron los que tuvieron niveles más altos en un estudio.

El mercurio también es un metal peligro y ha sido encontrado en la mascara.

Ningún producto declara que contiene plomo o mercurio así que no hay forma de evitarlo. Las marcas naturales como Aveda, Jurlique y otras son menos propensas a contenerlo.

Muy barato
Se debe de tener mucho cuidado con los tratamientos de mesoterapia, hormonas de crecimiento, cirugías, rellenos (inyecciones) etc. que prometen grandes resultados pero los anuncios ponen énfasis en el precio.

Las sustancias usadas en mesoterapia, el Botox, colágeno, rellenos para arrugas y otros productos tienen precios establecidos y si los precios ofrecidos son muy bajos podría ser que estan usando sustancias de menor calidad. Ha habido casos de personas que fueron inyectadas con silicona industrial en lugar de médica creando serias complicaciones de salud y deformaciones.

Busca precio bajo en cortes de pelo pero no pongas tu vida y cuerpo en manos inexpertas o charlatanes.

Sobre el acne, barros, espinillas y puntos negros tenemos mucha información

aquí te presentamos algunos trucos efectivos.

El acne no se cura, se controla. Hay que lidiar con los barros por el periodo de tiempo que nuestro cuerpo decide tener acne. Pero hay muchas formas de controlarlo, aun cuando es un acne muy fuerte. Los consejos a continuación son para los barros y espinillas ocasionales.

1- Identifica cuando te salen mas barros
Por ejemplo cuando comes algo, cercano a tu periodo u ovulación, cuando no duermes bien, empezó a salir cuando empezaste las píldoras anticonceptivas o algún medicamento, cuando pasas por periodos nerviosos etc. Esto te ayudara a identificar las causas y podrás controlarlo mejor.

2- Sin grasa
Si te tienden a salir barros o espinillas evita ponerte grasa en la cara o pelo, especialmente lo que contenga aceite mineral.

3- Mantén el rostro limpio sin irritarlo
A veces las limpiadoras son muy fuertes e irritan la piel. No hay necesidad de esto, pero si hay necesidad de mantener el rostro limpio. Lávate el rostro dos veces al día preferiblemente con una limpiadora con acido salicílico.

4- Evita tocarte el rostro
Las manos tienen bacterias de todo lo que tocamos constantemente y grasa. Si te tocas el rostro lo estarás contaminando con todas estas impurezas.

5- Evita sacarte barros
Puedes leer nuestras recomendaciones para hacerlo si insistes, pero lo más recomendable es no hacerlo para evitar las cicatrices y más infección. Leer como sacarse barros

6- Enrojecimiento
Si hay enrojecimiento puedes ponerte la pasta de una aspirina disuelta en agua porque desinflama o una crema con cortisona. Si tienes un evento importante el medico puede inyectar cortisona para desinflamar el barro.

7- Usa una crema para el acne
Estas cremas tienden a resecar el rostro evita la resequedad extrema usando otro producto, menor cantidad del mismo producto o usándolo día de por medio. Los ingredientes más recomendados son: peroxido de benzoilo o azufre.

8- Alimentación
Aunque muchos médicos no lo creen cada día hay mas evidencia que una dieta baja en azucares y grasas no saludables mejora el acne. Leer dieta acne

9–Otros trucos
Cambia las fundas de tus almohadas con frecuencia, especialmente si los barros te salen en el lado en el que duermes

Mantén el pelo limpio para evitar que la grasa del pelo caiga en la cara. Leer tacticas contra el acne

10- Tratamientos clínicos
Los tratamientos médicos incluyen el uso de cremas con retinoles, antibióticos, píldoras anticonceptivas y en casos que lo ameritan Roaccutane (Accutane). El uso de antibióticos lo mejora pero generalmente regresa al acabar el efecto del medicamento.

Recuerda que puedes cubrir los barros con maquillaje

Mascarillas fáciles que puedes hacer en casa

A medida que pasa el tiempo o cuando descuidamos la piel esta cualidad se puede perder. Con cuidados puede recuperarse. A continuación te mostramos algunas mascarillas fáciles que puedes hacer en casa para que tu piel se vea radiante y saludable.

Yogurt, avena y banana
Pon un poquito de yogurt y un cuarto de banana en la licuadora luego añade avena entera hasta formar una pasta que sea fácil de aplicar en el rostro. Aplícala en la piel limpia y déjala aproximadamente 15 minutos. Elimina con agua tibia.

Aguacate, miel y avena
1/4 de un aguacate (palta)
Una cucharadita de miel de abeja
Una cucharada de avena entera.

Haz una pasta con el aguacate y añade los otros ingredientes. Masajea sobre la piel limpia y déjalo por 15 minutos. Puedes añadir unas gotas de limón si tu piel es grasa, en este caso aplicar la mascarilla de noche.

Rostro fresa
Dos fresas
7 gotas de miel (aproximadamente)
Para piel seca añadir una cucharadita de mantequilla de barra

Quitar las hojas de las fresas, añadir el resto de los ingredientes y licuarlos. Aplicar con movimientos rotativos y dejar en el rostro por 15 minutos.

Papaya y miel
Mezclar
1 cucharadita de miel
2 cucharadas de papaya

Aplicar sobre la piel limpia con movimientos rotativos y dejar en el rostro por 15 minutos.

Te ayudamos a cuidar tus piernas

1- Piernas firmes
Tonifica los músculos de las piernas para que se mantengan firmes. Las piernas reaccionan muy bien al ejercicio por tener músculos grandes. Con ejercicios tonificadores notaras cambios en solo dos semanas. Aprende ejercicios para piernas y trasero.

2- Libres de varices
El ejercicio también ayuda a tener una mejor circulación sanguínea lo que contribuye a evitar las varices. Leer como evitar las varices

3- Celulitis
Se han llenado libros sobre este tema. A muchas les es imposible evitarla, pero se mejora con ejercicios y una alimentación adecuada baja en sal. Los masajes, la mesoterapia y otros tratamientos también pueden ayudar a mejorarla. Leer Celulitis

4- Estrías
Evita subir de peso rápidamente para evitar las estrías. Si estas embarazada usa un aceite emoliente como el ricino (castor), almendra o sábila en esta área. Leer estrias

5- Hidrata la piel
El primer paso para cuidar tus piernas es el uso de una crema hidratante o un aceite después del baño. Exfolia una o dos veces a la semana para que la crema se absorba mejor y la piel se mantenga más saludable.

6- No pierdas peso rápido
Evita dietas drásticas que te hagan perder peso rápidamente. Estas variantes hacen que la piel sufra, perdiendo su elasticidad y quede floja.

7- Previene
Con el paso del tiempo todo empieza a caerse y las piernas no son la excepción. Las partes que más sufren son la parte interna de los muslos y las rodillas. El ejercicio es de gran ayuda para prevenir esta flacidez. También existen aparatos que a través de ondas ofrecen reforzar el músculo y evitar la flacidez ayudando a la formación de colágeno pero no sustituyen el ejercicio.

8- Varía la posición
Evita el sedentarismo y estar en la misma posición por largos periodos de tiempo ya que estos ocasionan problemas circulatorios. Esto promueve la formación de venitas en forma de telaraña que afean las piernas, además de los temidos calambres.

9- Muestra tus mejores piernas
A medida que pasa el tiempo la piel de las piernas cambia y se vuelve más fina y con más
Venas visibles por esta razón se evitan las faldas muy cortas.

Si tienes celulitis broncea las piernas para que se note menos.

Si tienes varices prueba el maquillaje para piernas.

Determina cual es el largo mas apropiado en tu ropa. Pruébate varios largos y pregúntale al espejo.

Si tienes piel de gallina en los muslos combátela: leer piel de gallina

Para estar bellas

La sal engorda.
Mito/verdad. No engorda pero en las personas que sufren de retención de líquidos esto es posible porque la persona se hincha y los líquidos pesan. Leer sal y dieta

2- Cerrar poros o hacerlos más chicos
Mito. No podemos lograr que los poros se hagan más pequeños. Se puede evitar que se abran más manteniendo la piel limpia y usando exfoliantes. Hay productos que momentáneamente los hacen parecer más chicos. Leer poros abiertos

3- Protector solar solo cuando hay sol
Mito. El sol siempre está presente aun cuando no lo vemos. Se necesita menor cantidad o menor SPF si casi no se sale de la casa pero es preferible usarlo.

4- Si te cortas el pelo este crece más rápido
Mito. El cabello crece al mismo ritmo. Se puede notar mas el crecimiento pero en realidad no crece más rápido.

5- Las fajas te dan una cintura fina
Mito/verdad. Pueden funcionar pero no son del todo saludables y son muy incómodas. Es mejor comer en moderación y hacer ejercicio.

6- Tomar agua adelgaza
Mito/verdad. El agua da sensación de llenura y esto ayuda a comer menos por lo que se adelgaza.

7- Las pastillas para adelgazar funcionan
Pueden funcionar, aunque no siempre es el caso, porque ayudan a controlar el hambre pero las personas no comen solo cuando tienen hambre. Muchas de estas pastillas no tienen ningún efecto y casi todas tienen efectos secundarios indeseados es preferible evitarlas y comer en moderación.

8- El semen quita el acne
Mito. Totalmente falso, no contiene ningún ingrediente que ayude. Dicen que se lo invento un hombre desesperado.

9- Hacer el amor quema calorías
Si quema calorías como todo lo que hacemos pero para que parezca ejercicio habría que tener una sesión maratónica y agresiva.

10- La comida china causa barros
Puede ser verdadero porque usan aceite de cacahuate (maní) y este puede contribuir a que salgan espinillas y barros en algunas personas.

Cuidando la piel, no la toques

No la toques
Al tocar la piel estas llevando a esta las bacterias que has coleccionado tocando otras superficies con las manos.

No la oprimas
Al ponerte las manos en el rostro para sostenerlo además de poner bacterias estas creando presión en los tejidos y músculos y con la repetición continúa de este hábito estas contribuyendo a formar líneas de expresión y arrugas.

No la estrujes
Cuando limpies la piel o cuando te pongas maquillaje hazlo con delicadeza, como si estuvieses tocando una obra de arte para evitar irritarla o causar daño a los tejidos. La piel es fuerte pero la repetición la daña.

No la irrites
Con productos irritantes, cremas con mucho olor o color, limpiadoras que la dejan con sensación de tirantez etc. La piel irritada se daña más fácilmente con el sol creando manchas y apresurando las arrugas.

No la hales
Ya sea al limpiarla o por alguna otra costumbre. Lo tejidos se dañaran más rápido haciendo más propensa a arrugas.

No la expongas al sol
Esto ya lo sabes. El sol daña la piel, si quieres una prueba compara la piel de tus brazos a la piel de tus nalgas que no reciben mucho sol. En los bebes toda la piel es igual. A medida que pasa el tiempo las áreas expuestas al sol cambian.

No la expongas al tabaco
Es fácil distinguir la piel de los fumadores porque se pone marchita y pierde colágeno luciendo avejentada antes de tiempo. El humo secundario también es dañino por lo que evita estar en áreas donde fumen.

No la expongas al estrés
El estrés causa estragos a la piel porque causa micro inflamación a los tejidos dañándolos poco a poco. Evita el estrés innecesario.

No la expongas al movimiento continuo
Si tienes hábitos que involucran el arrugar tu piel, trata de cambiarlos porque el movimiento repetitivo causa líneas de expresión y eventualmente arrugas.

No la reseques
Usando productos que la resequen por completo o no aplicándole humectante cuando se siente seca. Toma agua y cuida tu piel.